在追求健康生活方式的今天，戒烟成为许多人选择的道路。但戒烟并非易事，尤其是在后期，如何确保不再复吸成为众多戒烟者心中的难题。本文从心理、行为和环境三个维度，分析了如何协助戒烟者跨越这一难关。

首先，在心理层面，戒烟者需建立自信，相信自己能克服烟瘾。回顾戒烟过程中的成功时刻，有助于增强信心。同时，学会调整心态，将注意力转向戒烟带来的益处，如健康和经济上的节省。此外，寻求家人、朋友的帮助，加入戒烟互助群，与他人交流心得，共同克服困难。

其次，在行为层面，制定一个切实可行的戒烟计划至关重要。明确戒烟目标和步骤，如逐步减少吸烟量，延长吸烟间隔。同时，识别可能导致复吸的诱因，提前制定应对策略。培养替代行为，如运动、听音乐、阅读等，以转移注意力，减少对烟草的渴望。

最后，在环境层面，与家人、朋友共同营造无烟环境，减少吸烟机会。避免接触二手烟，在公共场所主动提醒他人不吸烟。将原本用于购买烟草的费用用于其他有益的事情，如健身、旅游等，增强戒烟动力。

总之，戒烟后期保持不复吸需要戒烟者在心理、行为和环境三方面共同努力。通过调整心态、培养替代行为、创造无烟环境等措施，戒烟者可以逐步克服困难，最终实现不复吸的目标。在这个过程中，家人的支持、朋友的理解以及戒烟者的坚定信念是至关重要的。让我们携手共进，战胜烟瘾，迈向健康生活！