在我国，吸烟问题日益凸显，不仅对吸烟者自身健康构成巨大威胁，二手烟也对周围人群造成伤害。因此，协助亲友戒烟成为了一项重要的社会任务。以下是一些专业人士分享的戒烟策略，旨在帮助大家更有效地支持亲友戒烟。

首先，认识到戒烟是一个多阶段的过程，大致可分为戒烟前、戒烟中和戒烟后三个阶段。在戒烟前，需帮助亲友充分了解吸烟的危害，并坚定戒烟的决心；在戒烟中，提供心理支持和实际援助；在戒烟后，持续关注并预防复吸。

其次，创造一个有利于戒烟的环境，包括与亲友共同制定戒烟计划，明确目标与期限，鼓励他们参与戒烟活动，如讲座和互助小组，同时避免在公共场合吸烟。

在心理支持方面，鼓励亲友表达戒烟过程中的挑战与压力，给予关心和理解，帮助他们调整心态，增强戒烟信心，并在遇到挫折时给予鼓励。

实际帮助包括协助制定戒烟方案，如使用戒烟药物或贴片，陪伴他们度过戒烟期间的不适，并推荐健康饮食和生活方式。

持续关注是关键，定期沟通，了解戒烟进展，给予持续鼓励，戒烟成功后也要保持关注，防止复吸，并鼓励分享经验，帮助更多人戒烟。

总之，帮助亲友戒烟需要耐心、关心和实际行动。运用这些技巧，我们能为亲友提供有力支持，助力他们戒烟成功，迈向健康生活。这一过程中，我们不仅帮助了他人，也提升了自身的社会责任感。让我们共同努力，为打造无烟环境贡献力量。