随着健康生活方式的日益受到重视，戒烟成为许多人追求的目标。它不仅能改善呼吸系统，降低心血管疾病风险，还能提升生活质量。那么，戒烟后多久身体开始排毒呢？让我们来一探究竟，了解戒烟后的变化过程。

在戒烟后的第一周，身体开始适应尼古丁的缺失，并开始排出积累的毒素。这一时期，身体排毒的表现包括：呼吸系统逐渐恢复，咳嗽和痰多症状减轻；口腔细菌减少，异味减轻，黏膜恢复；心血管系统方面，心率恢复正常，血压开始下降。

进入戒烟后的第一个月，身体排毒效果更为显著。呼吸系统功能改善，咳嗽和痰多症状明显减轻；口腔黏膜恢复，异味消失；血压和心率趋于稳定，心血管疾病风险降低；精神状态改善，情绪稳定，注意力集中，工作效率提高。

戒烟后的三个月，身体排毒进入新阶段。呼吸系统功能显著改善，咳嗽和痰多症状基本消失；口腔黏膜完全恢复，异味消失；血压和心率趋于正常，心血管疾病风险进一步降低；免疫系统得到提升，身体抵抗力增强。

戒烟半年至一年后，身体排毒效果显著。呼吸系统功能得到显著改善，咳嗽和痰多症状完全消失；口腔黏膜完全恢复，异味消失；血压和心率稳定，心血管疾病风险极低；免疫系统持续提升，身体抵抗力显著增强。

总之，戒烟后的身体排毒时间表揭示了戒烟后身体逐渐恢复健康的过程。在这个过程中，保持良好心态，坚持戒烟，让身体摆脱尼古丁的束缚，迎接健康生活至关重要。同时，关注戒烟过程中的心理调整，寻求家人和朋友的支持，共同迈向健康之路。