在我国，吸烟问题日益严重，不仅危害个人健康，也对环境造成负面影响。对于众多烟民来说，戒烟是一场心理上的挑战。那么，戒烟过程中最难以逾越的障碍是什么？又该如何克服心理依赖，成功戒烟呢？

首先，烟瘾是戒烟过程中的一大难关。尼古丁对大脑的刺激导致烟民产生愉悦感，戒烟后这种愉悦感消失，烟民会感到焦虑、烦躁，甚至出现生理不适。其次，吸烟已成为许多烟民的生活习惯，戒烟意味着改变这一习惯，对心理依赖较强的烟民来说，这是一次极大的挑战。

为了克服心理依赖，以下是一些成功策略：

1. 明确戒烟目标，坚定决心，将目标贴在显眼处，时刻提醒自己。

2. 寻找替代品，如口香糖、咀嚼棒等，减轻烟瘾不适，同时进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解焦虑。

3. 与家人、朋友分享戒烟计划，寻求他们的支持和鼓励，在困难时向他们寻求帮助。

4. 根据自身情况制定戒烟计划，分阶段逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。

5. 培养新的兴趣爱好，如运动、阅读等，转移注意力，减少对吸烟的依赖。

6. 避免接触吸烟的诱因，调整生活环境，减少烟草诱惑。

7. 坚持到底，戒烟非一蹴而就，需要耐心和毅力，遇到反复时也要坚持下去。

总之，克服心理依赖是戒烟过程中的关键。通过明确目标、寻找替代品、建立支持系统、制定计划、培养兴趣、避免诱因和坚持到底等策略，烟民可以成功戒烟，迈向健康生活。