为什么戒烟比戒烟本身更难？原因分析如下：

首先，心理依赖是戒烟的一大障碍。尼古丁的成瘾性让吸烟者一旦戒烟，便会出现焦虑、烦躁等戒断症状。同时，吸烟已成为许多人的日常习惯，戒烟意味着要打破这一习惯，这对心理依赖者来说是一项巨大挑战。

其次，生理依赖也不容忽视。戒烟后，身体会经历头痛、恶心、失眠等生理反应，这些痛苦的症状会促使吸烟者产生复吸的冲动。此外，长期吸烟使身体对尼古丁产生适应性，戒烟后身体需要时间来适应无尼古丁的状态。

社交压力也是戒烟的一大难题。在我国，吸烟文化根深蒂固，戒烟者可能面临亲朋好友的质疑和压力。在吸烟者较多的团体中，戒烟者可能会感到孤立无援。

心理因素同样不容小觑。戒烟过程中，许多人会怀疑自己的决心和毅力，情绪波动也会影响戒烟者的判断力和执行力。

最后，替代品选择也是一个问题。市面上虽有尼古丁贴片、口香糖等戒烟替代品，但它们并不能完全替代吸烟带来的愉悦感。戒烟者还需寻找健康的生活方式来替代吸烟，如运动、阅读等，但这需要时间和毅力。

总之，戒烟之所以比戒烟本身更难，是因为心理依赖、生理依赖、社交压力、心理因素以及替代品选择等多重因素。了解这些原因，有助于戒烟者找到突破口，克服戒烟过程中的困难。在这个过程中，家人、朋友和社会的支持至关重要。让我们携手努力，战胜烟瘾，迈向健康生活！