面对我国超过3亿的吸烟人群，尤其是那些拥有30年烟龄的老烟民，戒烟的挑战与可能性成为公众关注的焦点。专家表示，戒烟的难度虽大，但并非不可逾越。以下是关于30年烟龄戒烟的可行性与方法的一些见解。

首先，戒烟的成败很大程度上取决于烟民自身的意愿。即使是长期吸烟者，只要他们下定决心，就拥有了戒烟的第一步。此外，社会支持同样至关重要。近年来，政府和社会各界对戒烟工作的关注持续提升，提供了诸如戒烟热线、戒烟门诊和戒烟药物等多种资源，为戒烟者提供了坚实的后盾。

科学研究的进步也为戒烟提供了更多选择。目前，替代疗法、心理疗法、社会支持疗法、戒烟药物以及专业的戒烟门诊都是戒烟者的有效途径。

替代疗法中，尼古丁替代疗法（NRT）通过尼古丁贴片、口香糖等提供尼古丁，帮助减轻戒断症状，适合烟瘾较轻者。而尼古丁非替代疗法（NNRT）则通过阻断尼古丁与受体的结合，降低依赖，适用于烟瘾较重者。

心理疗法如认知行为疗法、心理动力疗法等，通过调整心理状态，帮助戒烟者克服心理障碍。社会支持疗法则强调家庭、朋友等社会关系的支持作用，戒烟互助小组、论坛等也为戒烟者提供了交流平台。

戒烟药物如安非他酮、伐尼克兰等，通过调节神经递质水平，降低对尼古丁的依赖。而戒烟门诊则提供个性化的戒烟指导和服务，根据个人情况制定戒烟方案。

总结来说，30年烟龄的烟民戒烟是完全有可能的，只要有坚定的决心、合适的方法和充足的支持，戒烟的成功几率将大大提升。社会各界应共同努力，为构建无烟、健康的未来贡献力量。