备孕期间，戒烟戒酒的重要性日益被大众所重视。究竟为何在备孕阶段需要远离烟草和酒精？其背后的科学依据又是怎样的？

吸烟对备孕的影响不容忽视。研究表明，吸烟会使男性精子质量受损，活力降低，数量减少，进而影响受孕几率。女性吸烟则可能干扰卵巢正常功能，导致月经不调甚至不孕。此外，吸烟还可能增加孕期流产、早产和胎儿发育不良的风险。

同样，饮酒也会对备孕造成不利影响。饮酒会干扰生殖细胞的正常发育，降低受孕率。男性饮酒可能导致精子数量减少、活力下降，影响生育能力。女性饮酒则可能增加卵巢早衰风险，导致月经不调、排卵障碍，甚至不孕。

那么，戒烟戒酒为何对备孕有如此重要的影响呢？

首先，吸烟和饮酒都会导致体内自由基增多，这种高度活性的物质可能损害细胞膜、蛋白质和DNA，引发细胞损伤，从而降低生殖细胞活力，影响受孕。

其次，吸烟和饮酒会干扰激素平衡，破坏内分泌系统，进而影响生殖功能。

第三，吸烟和饮酒还会影响免疫系统，降低人体抵抗力，使人体更容易受到病毒、细菌的侵袭，影响受孕。

最后，吸烟和饮酒可能导致胎儿畸形。在备孕期间，这些不良习惯会通过胎盘影响胎儿，导致不良后果。

因此，备孕期间戒烟戒酒至关重要。为了自身和家人的健康，我们应该共同努力摒弃不良习惯，迎接新生命的到来。了解戒烟戒酒的科学原理，有助于我们更好地调整生活方式，为孕育健康宝宝打下坚实基础。