在做出戒烟决定的那一刻，我深知自己即将迎来一场自我挑战。吸烟，这个曾与我相伴多年的习惯，如今却成了我健康的障碍。我坚定地选择了戒烟，经过了三个月的努力，我的身体和生活都经历了显著的转变。

首先，我的呼吸变得更为畅通。戒烟前，我常常感到喉咙干燥，呼吸急促。戒烟后，我惊喜地感受到呼吸变得轻松，早晨醒来时不再有那种沉闷的感觉，整个人都充满了活力。

其次，我的皮肤恢复了光泽。戒烟前，我的皮肤显得暗淡无光，身体状况不佳。三个月的戒烟后，皮肤明显变得光滑，痘痘和黑眼圈也有所改善，这让我更加坚定了戒烟的决心。

此外，我的睡眠质量有了显著提升。戒烟前，我经常失眠，睡眠质量差。戒烟后，我每晚都能享受良好的睡眠，醒来后精神抖擞，工作效率也随之提高。

我的体重也在逐渐减轻。戒烟前，我体重偏重，身材走样。戒烟后，我的食欲恢复正常，新陈代谢加快，三个月过去，体重稳步下降，身材变得更加匀称。

社交方面，我也重新融入了朋友圈。戒烟前，我因为烟瘾而疏远了朋友。戒烟后，我重新获得了社交的乐趣，朋友们都说我变得更加开朗和自信。

最后，我的心态也变得更加积极。戒烟前，我经常感到焦虑和烦躁。戒烟后，我变得更加乐观，能够冷静面对生活中的挑战。

总结来说，戒烟三个月以来，我体验到了生活的诸多积极变化，这些变化不仅让我更加珍惜戒烟后的生活，也让我相信，坚持戒烟将带来更加健康和快乐的人生。