回首过往，烟酒曾是我生活中不可或缺的伙伴，但随着时间的流逝，我逐渐认识到它们带给我的并非快乐，而是无尽的困扰。于是，我毅然决然地选择了告别烟酒，拥抱健康。下面，我想和大家分享一下我的戒烟戒酒心路历程。

首先，谈谈戒烟的过程。起初，戒烟对我来说是件痛苦的事情，烟瘾发作时，焦虑、烦躁甚至失眠让我备受折磨。为了克服这些困难，我尝试了多种方法，如转移注意力、咀嚼口香糖、喝水等。经过一段时间的努力，我终于成功地戒掉了烟。戒烟后，我明显感觉到身体变得更加健康，呼吸顺畅，精神状态也好了很多。

接下来，是戒酒的经历。与戒烟相比，戒酒的过程更为艰难。酒对我来说，既是朋友，也是敌人。戒酒的过程充满了挑战，我尝试了减少饮酒量、寻找兴趣爱好转移注意力、寻求家人和朋友的支持等方法。经过一段时间的坚持，我终于成功地戒掉了酒。戒酒后，我发现生活变得更加规律，睡眠质量也得到了提升。

最后，我想谈谈如何拥抱健康。告别烟酒后，我重新审视了自己的生活，意识到健康才是人生的最大财富。为了保持健康，我坚持锻炼、保持良好的作息、合理饮食、保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。

总之，告别烟酒，拥抱健康，让我感受到了生活的美好。我相信，只要我们努力，一定能够拥有一个健康、快乐的人生。希望我的分享能给大家带来启示，让我们一起走向健康的生活。