栖霞区积极推广权威戒烟方法，助力市民远离烟害，迈向健康生活。以下详细介绍了几种戒烟方法与支持措施。

一、在戒烟方法方面，栖霞区提供了多种专业方案：

1. 通过认知疗法，栖霞区心理卫生中心为吸烟者提供心理咨询服务，帮助他们认识到吸烟的危害，并坚定戒烟的决心。

2. 替代疗法利用尼古丁替代品，如贴片、口香糖和吸入器等，帮助吸烟者逐步减少对尼古丁的依赖，社区卫生服务中心提供相应的产品支持。

3. 行为疗法通过改变吸烟者的习惯，健康教育中心举办讲座和小组活动，指导吸烟者应对戒烟过程中的各种反应。

4. 群体疗法鼓励吸烟者加入互助小组，分享经验，相互支持，共同战胜烟瘾。

二、在戒烟支持措施上，栖霞区也做了周密安排：

1. 健康教育中心定期举办戒烟宣传活动，提升市民对吸烟危害的认识。

2. 社区卫生服务中心提供免费咨询服务，为戒烟者解答疑问，提供专业指导。

3. 各社区为戒烟者提供便利，如组织活动、设立宣传栏，营造戒烟氛围。

4. 政府出台相关政策，如提高烟草税、限制公共场所吸烟，以鼓励和支持戒烟。

通过这些综合措施，栖霞区助力市民告别烟瘾，拥抱健康生活。