戒烟初期，很多人都会遇到咳嗽的问题。这主要是因为肺部开始清除长期积累的烟毒和粘液。其实，咳嗽是身体自我清洁的表现，并非疾病。那么，戒烟第二天咳嗽怎么办呢？以下是一些缓解咳嗽的有效方法：

首先，保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于稀释痰液，使其更容易排出。其次，进行深呼吸练习，可以扩张肺部，促进痰液排出。具体方法是：吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩，每天进行3-5次。

咳嗽时，轻轻拍打背部也能帮助痰液松动。此外，使用加湿器保持室内空气湿润，对缓解咳嗽也有帮助。同时，戒烟期间应避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

最重要的是保持良好的心态，相信自己能够度过这个阶段。当然，如果咳嗽症状严重或持续时间较长，请及时就医。戒烟第二天咳嗽是正常现象，不必过于担心。只要坚持戒烟，您将收获一个更健康的身体。