成功戒烟后，身体会逐步回归健康，但这一过程中可能会出现一些恢复期的不适。以下是一些常见的症状及应对方法。

首先，戒烟后可能会感到焦虑和烦躁，这是因为尼古丁的镇静作用在戒烟后需要身体适应。其次，睡眠问题，如失眠和多梦，也可能出现，因为尼古丁的提神作用需要身体重新调整。此外，食欲增加、头痛、肌肉酸痛以及情绪波动也是戒烟后可能出现的症状。

为了应对这些恢复期症状，可以采取以下策略：保持积极的心态，积极寻求家人和朋友的鼓励；适量运动，如散步、慢跑或瑜伽，以缓解焦虑和改善睡眠；调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮；适当补充维生素C、维生素E等营养素；保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。

总之，戒烟后身体恢复过程中出现的症状是正常的，通过了解并采取相应措施，可以帮助我们更好地度过这一阶段。祝愿每一位戒烟者都能成功戒烟，拥有健康的身体。