在坚持戒烟100天后，我发现自己的身体出现了许多令人惊喜的变化。这个过程虽然充满挑战，但每一次的坚持都带来了新的收获。

回望这100天的戒烟历程，我经历了无数的心理斗争和身体不适。每当吸烟的冲动袭来，我都必须调动所有的意志力去抵抗。戒烟带来的好处，则成为我坚持下去的动力。

在戒烟的第一个月，我惊喜地发现呼吸变得更为轻松，喉咙不再有痰，皮肤也变得有光泽。这让我深刻感受到戒烟对呼吸系统和皮肤状况的改善。

进入第二个月，我的睡眠质量有了显著提升，不再受到吸烟的干扰。这种改善让我白天精神饱满，工作效率也随之提高。

到了第三个月，我的精力变得更加旺盛，疲劳感减少，嗅觉和味觉也变得更加敏感，让我更能享受生活中的美食。

第四个月，我注意到体重有所下降，血压和心率也趋于稳定，这些都是戒烟带来的额外惊喜。

这100天的戒烟经历，让我深刻感受到戒烟对身体健康的积极影响，也提高了我的生活质量。我希望我的体验能够鼓励更多人开始戒烟，享受更健康的生活。