戒烟过程中，偶尔失控抽上一根烟，如何重新踏上戒烟之路？

首先，我们需要冷静地反思，究竟是什么原因导致我们在戒烟期间又抽了一根烟。是压力、情绪波动，还是周围环境的诱惑？找到原因，才能有的放矢地解决问题。

意识到自己“破戒”后，我们要正视错误，避免自责，重要的是保持戒烟的信念，相信自己有能力重返戒烟的正轨。

面对偶尔的“破戒”，我们要学会调整心态，不让一次小小的失败打垮我们的戒烟决心。同时，根据实际情况，重新制定戒烟计划，适当调整目标，给自己一些喘息的空间。

寻求家人、朋友的支持和鼓励，加入戒烟群组，与志同道合的人交流心得，共同进步。

培养兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，有助于转移注意力，减少对吸烟的依赖。在戒烟期间，可以尝试使用戒烟辅助工具，如戒烟贴、戒烟糖等，帮助自己度过戒烟难关。

戒烟并非易事，需要我们持之以恒。在戒烟过程中，学会自我激励，不断调整策略，直至成功戒烟。