戒烟成功的关键时期通常集中在戒烟后的前三天到一周。这段时间，身体和心理都会经历一系列的适应过程，烟瘾的强烈反弹和身体的不适尤为明显。据调查，超过80%的戒烟者在戒烟后的前三天内会感到烟瘾难以忍受。

要顺利度过这最难熬的几天，以下是一些攻略：

首先，制定一个详细的戒烟计划，明确戒烟日期和目标，并记录每天的戒烟进度，以保持动力。

其次，在戒烟前逐渐减少吸烟量，让身体逐渐适应无烟状态，减轻戒烟初期的不适。

在戒烟初期，可以使用尼古丁替代品，如贴片、口香糖等，以缓解烟瘾。

增加运动量也是一个有效的方法，运动能释放内啡肽，提高心情，减轻焦虑和烦躁。

与家人、朋友分享戒烟计划，寻求他们的支持和鼓励，他们的陪伴和关心会给你带来力量。

学会放松，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪，减轻戒烟过程中的痛苦。

最后，保持耐心，戒烟并非一蹴而就，需要坚定的信念和毅力。在关键期不要轻易放弃，相信自己一定能够成功戒烟。

总结来说，戒烟成功的关键期在于戒烟后的前三天到一周。遵循以上攻略，帮助你顺利度过难关，迈向健康生活。记住，戒烟是一场与自己、与习惯的较量，只要坚定信念，勇敢面对，你一定能够成功戒烟。