戒烟后，性功能障碍问题困扰着不少戒烟者。面对这一挑战，以下是一些非医疗手段的应对策略，助戒烟者渡过难关。

首先，戒烟者需调整心态，认识到性功能障碍是戒烟过程中的常见反应，不必过分焦虑。保持积极的心态，相信自己有能力克服这一难关。

其次，规律作息和锻炼身体对恢复性功能大有裨益。戒烟者应保证充足睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

饮食调整也是关键。戒烟后，身体对营养的需求增加，多吃富含锌、硒、维生素C的食物，如海鲜、坚果、新鲜蔬菜和水果，有助于改善性功能障碍。

学会放松，减轻心理压力，对缓解性功能障碍同样重要。冥想、瑜伽、深呼吸等方法能帮助戒烟者缓解压力。与家人、朋友分享感受，寻求支持，也是减轻心理压力的有效途径。

尝试替代疗法，如尼古丁替代疗法、电子烟等，有助于减轻戒烟症状，降低性功能障碍的发生。

若性功能障碍严重影响生活质量，可寻求心理医生的帮助。心理医生会根据个人情况提供专业指导，助戒烟者克服性功能障碍。

总之，戒烟后性功能障碍并非无解。通过调整心态、作息、饮食、学会放松、尝试替代疗法以及寻求专业帮助，戒烟者有望逐步改善性功能障碍，重拾健康生活。家人的支持和鼓励在这个过程中至关重要，让我们共同为戒烟者加油鼓劲，迎接美好未来。