随着健康观念的普及，戒烟逐渐成为大众关注的热点。虽然戒烟之路充满挑战，但很多人在戒烟过程中都会面临渴望抽烟的困扰。那么，戒烟后多久人们才能摆脱这种渴望呢？专家为我们揭示了其中的奥秘。

专家指出，戒烟后不再渴望抽烟的时间因人而异，以下几种情况可以作为参考：

1. 刚开始戒烟的前三天：此时，戒烟者可能会经历强烈的抽烟欲望，这是身体和心理对尼古丁依赖的表现。在这个阶段，戒烟者需要坚定信念，克服心理和生理上的不适。

2. 刚开始戒烟的第七天：经过一周的戒烟，戒烟者的身体和心理逐渐适应没有尼古丁的状态，抽烟欲望会有所减轻。

3. 刚开始戒烟的第三周：戒烟进入第三周，戒烟者的身体和心理已经逐渐适应没有尼古丁的生活，此时，抽烟欲望会进一步减弱。

4. 刚开始戒烟的第三个月：经过三个月的戒烟，戒烟者的身体和心理已经完全适应没有尼古丁的生活，抽烟欲望基本消失。

当然，以上时间仅供参考，每个人的戒烟过程都是独特的。以下是一些建议，帮助戒烟者在戒烟过程中减轻抽烟欲望：

1. 制定戒烟计划：明确戒烟目标和计划，有助于戒烟者坚定信念。

2. 寻找替代品：在戒烟过程中，可以尝试使用尼古丁替代品，如尼古丁贴片、口香糖等，以减轻戒烟时的不适。

3. 增加锻炼：适当的锻炼有助于提高戒烟者的身体素质，减轻戒烟时的不适。

4. 寻求支持：与家人、朋友分享戒烟的决心，寻求他们的支持和鼓励。

5. 保持乐观：保持积极的心态，相信自己能够战胜戒烟的困难。

总之，戒烟并非易事，但只要坚定信念，克服抽烟欲望，戒烟者终将迎来健康的生活。至于戒烟后多久不再渴望抽烟，这个问题没有固定的答案，但只要努力，戒烟者一定能够成功戒烟。