在决定戒烟的那一刻，主人公并未预见到这将是一场持续126天的心理与生理的双重考验。当他站在这段旅程的终点，回望过去，这段经历仿佛成为了一场深刻的自我救赎，让他对生活有了全新的理解。

他说，那天清晨，阳光洒进窗台，他坐在窗前欣赏着窗外的景色，心中突然萌生了戒烟的念头。他深知吸烟对健康的危害，这一次，他坚定了彻底戒除的决心。

戒烟初期，他遭遇了重重困难。每当熟悉的烟味在脑海中浮现，渴望便如潮水般涌来。他尝试了多种方法，如戒烟贴、戒烟糖，但效果均不明显。他开始质疑自己，甚至戒烟的意义。

但他没有轻言放弃。他提醒自己，这是一场需要耐心和毅力的持久战。他开始记录每天的戒烟过程，记录下每一个细节，以此激励自己前行。

在戒烟的第一个月，他经历了最为艰难的时刻。夜深人静时，他总是忍不住回想吸烟时的舒适感。尽管尝试通过运动、阅读来转移注意力，但效果有限。他开始怀疑自己戒烟的可能性。

就在他几乎要放弃之际，一位戒烟成功的长者给予了他鼓励。长者分享了自己的经验，让他重燃希望。他重新振作，继续坚持戒烟。

随着时间的推移，他逐渐适应了无烟的生活，开始享受那些曾因烟雾而模糊的时光，感受到了生活的美好。他发现，戒烟让他有了更多精力去关注自己的兴趣和陪伴家人朋友。

在第126天，他成功戒烟。那一刻，他感慨万分，这段经历让他领悟到：戒烟虽难，但只要有决心，就能成功；戒烟需要耐心和毅力，面对困难时要坚持不懈；戒烟让他重新审视生活，更加珍惜被忽视的美好时光。

如今，他已经走过戒烟的历程，回首过往，为自己感到自豪。他相信，这段经历将成为人生中最宝贵的财富，未来他将更加珍惜这份来之不易的健康，让生活更加美好。