在这个繁忙的时代，电子烟的流行让很多人，包括我，都陷入了烟雾缭绕的诱惑。但随着对健康认识的加深，我决定告别烟瘾，开始了我的戒烟之旅。以下是我从戒烟开始至今，身体发生的变化。

起初，戒烟的头一周，我明显感觉喉咙干涩，咳嗽加剧。这是因为身体开始排出长期积累的烟毒。我坚持多喝水，并利用口香糖和咀嚼糖来缓解烟瘾。经过一周的调整，我的身体逐渐适应了没有电子烟的生活。

进入戒烟的第二周，我开始感受到身体的变化。我的嗅觉和味觉明显恢复，食物的味道变得格外鲜美。皮肤也变得更加有光泽，烟熏的痕迹逐渐消失。更重要的是，我的睡眠质量得到了显著提升，每晚都能睡得香甜。

到了戒烟的第三周，我的身体已经完全适应了没有电子烟的生活。这时，我明显感受到了以下变化：

1. 呼吸变得顺畅：戒烟后，我的呼吸变得更加轻松，不再有烟熏的刺激感。以前，我经常感到胸闷、气短，现在这些症状都消失了。

2. 心情愉悦：戒烟后，我的心情变得更加愉悦，不再受烟瘾的困扰。我有更多时间去关注自己的兴趣爱好，生活变得更加丰富多彩。

3. 身体素质提高：戒烟后，我的身体素质得到了明显提高。以前，我经常感到疲惫不堪，现在精力充沛，工作效率也提高了。

4. 亲朋好友的赞扬：戒烟后，我的亲朋好友都为我点赞。他们说我变得更加自信、更有魅力。这也让我更加坚定了戒烟的决心。

总结：通过这段戒烟之旅，我深刻体会到了戒烟的艰辛与收获。虽然戒烟初期身体会有一些不适，但随着时间的推移，身体会逐渐恢复，并焕发出新的活力。我想对正在戒烟或打算戒烟的朋友们说：相信自己，坚持下去，你一定会收获一个更健康、更美好的生活！