面对戒烟一个月烟瘾仍旧存在的情况，许多戒烟者陷入了困惑。分析这一现象，我们可以从多个角度来理解戒烟者面临的挑战，并提出一些帮助持久戒烟的策略。

首先，戒烟一个月烟瘾未消的原因多样。一方面，尼古丁的生理依赖使得戒烟者在戒烟后仍感受到强烈的烟瘾。另一方面，心理因素如焦虑和烦躁，以及生活习惯的改变，都可能让戒烟者难以摆脱烟瘾的困扰。此外，缺乏持之以恒的毅力也是戒烟失败的一个重要原因。

针对这些挑战，以下是几个持久戒烟的方法。首先，制定一个明确的戒烟计划，有助于戒烟者保持戒烟的方向和动力。其次，寻找尼古丁替代品，如尼古丁贴片或口香糖，可以在戒烟初期减轻烟瘾。同时，调整生活习惯，如保证充足睡眠和适量运动，也有助于缓解烟瘾。培养新的兴趣爱好，如阅读、运动或绘画，可以转移注意力，减少对吸烟的依赖。此外，戒烟者可以寻求家人和朋友的支持，甚至加入戒烟互助群，与其他戒烟者分享经验。在心理调适方面，保持积极心态，学会调整情绪，遇到困难时寻求心理咨询师的帮助也很重要。最后，坚定的毅力是戒烟成功的关键，戒烟者需要不断提醒自己戒烟的决心，克服一切困难。

通过这些方法，戒烟者可以逐步克服烟瘾，走向成功戒烟的道路。希望这些建议能够为戒烟者提供帮助，助力他们早日实现戒烟的目标。