戒烟后，性功能的恢复速度各有不同，但普遍认为，大约在戒烟后的3至6个月，性功能可以得到显著改善。烟草中的尼古丁和焦油等有害成分会损害血管，导致血液循环受阻，进而影响性功能。戒烟后，血管逐渐修复，血液循环得以改善，性功能也随之提升。

对于戒烟者来说，追求性福生活，以下是一些有益的建议：

首先，维持健康的生活方式对性功能的恢复至关重要。这包括：

（1）合理膳食：多摄入蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，减少油腻、辛辣、高热量食物的摄入。

（2）适量运动：坚持每天进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质，提升性功能。

（3）充足睡眠：确保每天7至8小时的睡眠时间，有助于身体恢复。

其次，调整心态也很关键。戒烟后，可能会出现焦虑、烦躁等情绪，影响性功能。以下是一些建议：

（1）学会放松：通过冥想、瑜伽等方式，缓解压力，保持心情愉悦。

（2）寻求支持：与家人、朋友分享戒烟经历，寻求他们的鼓励和支持。

此外，关注生殖健康同样重要：

（1）定期体检：关注生殖系统健康状况，及时发现并治疗相关疾病。

（2）保持生殖器官卫生：每天清洗外生殖器，预防感染。

最后，增进夫妻感情也有助于性功能的提升：

（1）多沟通：了解彼此的需求，增进感情。

（2）共同度过浪漫时光：安排约会、旅行等，增进夫妻感情。

总结来说，戒烟后，性功能的恢复需要时间，但只要保持健康的生活方式，调整心态，关注生殖健康，增进夫妻感情，戒烟者的性福生活并非遥不可及。让我们共同努力，迈向健康、幸福的戒烟生活！