小王，一个有着10年烟龄的烟民，在尝试了多种戒烟方法后，最终选择了电子烟。以下是他的戒烟经历：

1. 初尝电子烟时，小王觉得口感与传统香烟有差异，但适应后，他发现电子烟烟雾量小，对口腔和喉咙的刺激也较小。

2. 在戒烟过程中，小王每天使用电子烟的次数逐渐减少，同时逐步降低烟弹的尼古丁含量。一个月后，他成功戒烟。

3. 小王表示，使用电子烟戒烟的过程中，他并未经历传统戒烟的痛苦，如焦虑、烦躁等，反而感觉身体逐渐恢复，呼吸更加顺畅。

针对电子烟助戒烟这一现象，戒烟专家给出了以下建议：

1. 虽然电子烟相比传统香烟产生的有害物质较少，但仍存在一定的健康风险。因此，在使用电子烟戒烟的过程中，要关注烟弹质量，尽量选择正规渠道购买。

2. 戒烟者在使用电子烟的过程中，应逐步降低烟弹的尼古丁含量，以减少对身体的依赖。专家建议，戒烟者可根据自身情况，每两周降低一次尼古丁含量。

3. 戒烟是一个长期的过程，需要坚定的信念和毅力。在使用电子烟戒烟的同时，要关注自己的心理状态，避免因情绪波动而复吸。

4. 如果戒烟者在戒烟过程中遇到困难，可寻求专业医生的帮助。医生会根据个人情况，制定合理的戒烟方案。

5. 使用电子烟戒烟的过程中，要关注戒烟效果，如戒烟后的身体状况、心理状态等。如果戒烟效果不佳，应及时调整戒烟方案。

总之，电子烟作为一种新型戒烟工具，在一定程度上可以帮助戒烟者成功戒烟。但在使用电子烟戒烟的过程中，要关注烟弹质量、逐步降低尼古丁含量、坚持戒烟信念、寻求专业帮助等，以确保戒烟效果。