魏校长，您有着长达30年的吸烟史，曾被视为单位烟民的代表。尽管吸烟在您的生活中占据重要位置，但您最终还是成功戒烟，被誉为“戒烟之王”。请问您能分享一下，您是如何一步步告别烟瘾的吗？

首先，您在戒烟初期是如何确定戒烟目标的？

魏校长：我深知吸烟对健康的危害，特别是作为一名校长，我有责任为全校师生创造一个健康的环境。因此，我下定决心要戒烟。

在戒烟过程中，您是如何保持动力的？

魏校长：我给自己设定了一系列目标，比如戒烟后体重减轻、身体素质提高、家庭和睦等，这些目标让我始终保持戒烟的动力。

您在戒烟过程中制定了怎样的计划？

魏校长：我根据自己的烟瘾程度，将戒烟过程分为三个阶段：减烟阶段、替烟阶段和保持阶段。

在戒烟过程中，您是如何获得支持和鼓励的？

魏校长：家人、朋友和同事都给予了我大力支持，他们时常鼓励我，帮助我度过戒烟难关。同时，我也积极参加戒烟活动，结识了许多志同道合的戒烟者。

在戒烟过程中，您是如何调整心态的？

魏校长：我始终保持乐观的心态，坚信只要付出努力，就一定能够成功。在遇到挫折时，我会调整心态，积极面对。

魏校长的戒烟经历告诉我们，戒烟并非不可能，关键在于明确目标、寻找动力、制定计划、寻求支持与鼓励以及调整心态。让我们向魏校长学习，共同努力，战胜烟瘾，拥抱美好生活！