小王，曾是个烟不离手的烟民，每天至少抽一包烟。他坦言，起初吸烟对他来说是一种时尚，一种社交手段，但随着烟瘾的加深，他开始意识到吸烟给生活带来的困扰。在一次体检中，小王被诊断出患有轻微肺气肿，医生警告他如果不戒烟，病情会恶化。于是，他开始尝试各种戒烟方法，最终在看到一篇戒烟成功的案例后找到了信心，并成功戒烟。小王表示，戒烟后他呼吸变得顺畅，身体更健康，更重要的是，他重新感受到了生活的乐趣，过上了清新自由的生活。

小李，过去是个酒民，每天都要喝上几杯。他认为喝酒是缓解压力的一种方式，但随着时间的推移，他发现喝酒给他的生活带来了负面影响。小李的妻子在一次偶然的机会中看到了一篇戒酒成功的案例，鼓励他尝试戒烟。在妻子的支持下，小李开始戒酒，并尝试了多种方法，包括减少饮酒量和寻找替代品。经过一段时间的努力，小李成功戒酒，他笑着说，戒酒后生活变得更加美好，他不再为酒精烦恼，而是专注于家庭和工作，过上了健康的生活。

小张，曾是烟酒双修者，长期吸烟饮酒导致身体出现多种问题，包括高血压、高血脂和脂肪肝。面对这些健康问题，小张意识到必须戒烟戒酒。在家人和朋友的帮助下，他开始了戒烟戒酒之旅，并最终成功。小张的身体逐渐恢复，病情得到控制，他感慨地说，戒烟戒酒后，他重拾了健康，过上了幸福的生活。