随着健康生活方式的普及，戒烟成为越来越多人的选择。但不少戒烟者在成功戒烟后却发现体重不降反升，这被称为“戒烟并发胖”。那么，重新吸烟能否帮助这些人减重呢？下面我们来揭秘戒烟与体重变化的真相。

首先，戒烟后体重增加的原因主要有以下几点：一是戒烟后，尼古丁刺激大脑释放多巴胺的机制消失，导致食欲增加，摄入热量增多；二是戒烟后，身体代谢减慢，热量消耗减少，容易导致体重增加；三是戒烟后，一些戒烟者可能会出现焦虑、烦躁等情绪，通过进食来缓解这些情绪，导致摄入热量过多。

那么，重新吸烟能否减重呢？虽然重新吸烟能够暂时抑制食欲，减少进食量，但长期吸烟对身体健康有害，并不建议作为减重方法。实际上，吸烟并不能真正解决戒烟后体重增加的问题，反而可能加重身体负担，增加患病风险。

那么，戒烟后如何科学减重呢？首先，增加运动量，有助于提高新陈代谢，消耗多余热量；其次，调整饮食结构，注重营养均衡，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物；此外，保持良好的心态，避免通过进食来缓解情绪；最后，如果戒烟后体重增加问题严重，可以寻求专业营养师或心理咨询师的帮助。

总之，戒烟后体重增加是正常现象，但重新吸烟能否减重并不是一个可行的选择。我们应该通过科学的方法，调整生活方式，保持健康体重。戒烟后，保持良好的心态，增加运动量，调整饮食结构，才能实现健康减重的目标。