家长们在面对快节奏、高压的生活时，有时会借助于吸烟或饮酒来缓解压力。但这样的习惯，对孩子来说，可能隐藏着不小的健康风险。为了孩子们的健康成长，家长们需要从改变自身的生活方式开始。

专家指出，吸烟和饮酒对孩子的身心健康影响深远。烟雾中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会损害孩子的呼吸系统，导致咳嗽、哮喘等疾病，甚至影响智力发育。而酒精对孩子肝脏、大脑等器官的危害同样不容忽视，可能导致发育迟缓和智力低下。

家长们的一举一动，孩子都在模仿学习。长期生活在烟酒环境中，孩子很容易受到影响，学会这些不良习惯，对其未来产生负面影响。

那么，家长应该如何引导孩子远离烟酒，保障他们的健康未来呢？

首先，家长需要树立正确的价值观，认识到吸烟、饮酒对孩子健康的危害，并主动摒弃这些习惯，以身作则。其次，加强家庭教育，关注孩子的成长和心理需求，培养他们良好的生活习惯，教育他们正确对待烟酒，自觉抵制不良诱惑。

此外，营造一个无烟、无酒的家庭环境至关重要，同时，家长还需关注孩子的社交圈，引导他们与积极向上的朋友交往。家长还应该定期带孩子进行体检，关注他们的身心健康，给予足够的关爱和支持。

综上所述，孩子的未来健康离不开家长们的关爱和引导。从戒烟戒酒做起，转变家庭生活方式，为孩子营造一个健康、快乐的成长环境，是我们共同的责任。让我们一起努力，为孩子们的美好未来保驾护航。