尊敬的各位领导、亲爱的同事们：

大家好！今天，我想和大家深入探讨一个与我们每个人都紧密相连的话题——如何拒绝烟酒毒害。我们都知道，烟酒毒害正悄无声息地侵蚀着我们的身心健康。为了提升我们的健康意识，抵制烟酒毒害，我整理了一份《拒绝烟酒毒害：实用戒酒戒烟禁毒演讲稿大全》，希望它能为大家带来一些有益的思考。

首先，我们要从自身做起，坚决抵制烟酒毒害。

1. 烟毒的危害不容忽视。吸烟不仅对肺部造成严重损害，还可能引发呼吸系统疾病、心血管疾病，甚至多种癌症。

2. 酒精过量同样会对身体造成严重伤害，包括肝脏疾病、神经系统损害以及消化系统疾病。

接下来，我想分享一些实用的戒酒戒烟禁毒演讲稿。

1. 拒绝烟酒毒害，从我做起。有一位同事，在经历了一次生死考验后，痛定思痛，成功戒掉了烟酒，身体逐渐康复。这个故事告诉我们，拒绝烟酒毒害，从自我做起，才能拥有健康的生活。

2. 烟酒毒害，危害你我他。烟酒毒害不仅危害我们的身体健康，还可能影响家庭和谐、社会稳定。为了我们的身心健康，为了家庭的幸福，为了社会的和谐，让我们共同拒绝烟酒毒害，共建美好家园。

最后，拒绝烟酒毒害，共建健康生活，是我们每个人的责任。让我们携手共进，从自我做起，坚决抵制烟酒毒害，为我们的身心健康、家庭幸福、社会和谐贡献力量。谢谢大家！